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还记得《歌喉赞》里的胖艾美吗？原本105公斤的她，不但在半年内成功瘦下30公斤，昨（21）日还公布结婚喜讯，和女友求婚成功，地点选在梦幻的迪士尼乐园还撒满花瓣，现场满满幸福的粉红泡泡！

  胖艾美结婚了！原来我真正需要的是一位迪士尼公主

胖艾美瘦身成功后，也在2021年和小11岁的富商男友分手，2022年开始与女友交往，胖艾美说：「我以为自己一直在寻找一位迪士尼王子，但或许一直以来，我真正需要的是一位迪士尼公主。」

狂刬30公斤！胖艾美瘦身秘诀

&nbsp原本体重高达105公斤，为了健康因素胖艾美开始认真减肥，她说减肥不是为了穿上漂亮衣服，而是希望能维持自己的健康！第一步她就从最简单的「大量喝水」开始，每天无时无刻都在喝水，激活身体的新陈代谢。

高蛋白食物搭配每天运动

开始瘦身后，胖艾美饮食以低GI、高纤、高蛋白质食物为主，海鲜、蛋、鸡肉、花椰菜、燕麦都是她常吃的食物，目的在「稳定血糖」，搭配天天运动45分钟以上，除了自己会做跑步、爬楼梯，加上一周4次的健身训练，成功让她在半年内刬肉30公斤！


胖艾美瘦身：不再情绪性暴食

原本无论是心情好或心情沮丧，胖艾美都习惯用吃来庆祝或鼓励自己，「吃美食让我感到纾压」，但后来她开始瘦身，学会用其他方式来排解情绪，不再依赖食物的慰藉，她也鼓励正在瘦身的人：「我知道有些日子令人沮丧，像是地狱般的感觉，但目标设下爬也要爬到！继续前进，一切都会值得！」

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原文请见：做对4件事半年狂瘦30公斤！《歌喉赞》胖艾美结婚了：原来我需要的不是王子
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