鹤岗电影院:头痛失眠湿气重,枸杞配它冲水喝,湿气“齐刷刷”冲干净,睡好觉

admin 7个月前 (04-08) 健康 57 1

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现在很多人都有严重的湿气问题。早上起来看看你是否头晕头痛、出汗、四肢无力、失眠、缺乏精力等等。如果是这样的话,你体内就有湿气。湿气的伤害很大,会对身体脾脏造成伤害,脾主运化,脾虚则湿盛,从而形成恶性循环,造成关节炎、月经不调、阴道炎、湿疹等疾病。

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湿气重,身体会有3个表现

1.舌苔、面部

在洗漱时可以看自己的面色和舌苔,湿气重表现为有下眼袋,眼皮肿,照镜子时,还发现自己的舌边缘有明显齿痕,舌苔厚腻,舌体胖大。如果是脾湿,人还常常会感觉到口内粘腻,面色晦暗,发黄。

2.工作乏力

工作时看精神状态,也可以知道体内是否有湿气。胸闷,想长呼一口气才舒服,往往也是湿气重的表现,还有四肢、身体沉重,甚至是浑身酸疼等。此外,容易困倦,记忆力减退,身体疲乏,懒得活动,或者是活动时关节发紧,不灵活,头脑昏沉等都是湿气重的表现。

3.脸部多出油

湿气重的人脸部会出油、头发也很油,这就说明可能是湿气重的原因了,脸部出油有很多人就感觉自己是油性皮肤,其实还有一种原因就是因为身体里的湿气比较严重所导致的,所以说不要一味的用化妆品了有可能是身体上的湿气。

枸杞配它冲水喝,天然祛湿缓病症

材料:枣10个,冰糖适量,枸杞一小把

步骤:红枣洗净,放入锅中,用中火炒至10分钟,看到红枣外皮上色即可,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了,枸杞洗净,把枣、枸杞、冰糖放入玻璃茶壶里,倒入刚开的热水,闷2-3分钟,倒入玻璃碗里就可以喝了

效果:健脾益胃、祛湿除痰、养肝明目,很适合湿气重的上班族喝。

健康小课堂:

1. 勿久坐,久坐是会阻碍身体气机,导致湿气累积,多运动可助排湿

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